Tag Archives: רפוא משלימה

עזרה ראשונה לבית- מתכונים בארומתרפיה

במסגרת הרצאות שאני עושה אנשים מבקשים פעמים רבות מתכונים בארומתרפיה לשימוש בבית ושואלים אילו תמציות הכי כדאי להחזיק בבית לשימוש כעזרה ראשונה למיקרים כאלה. אז הנה משהו קטן לאלו מכם שמתעניינים מקווה שתהנו. עכשיו כשהגיע החורף חשוב לשמור בבית מספר תמציות לשימוש מידי. תערובת בארומתרפיה לטיפול בשפעת כעזרה ראשונה לטיפול בשפעת נשתמש בתערובת של: רבנסרה, אקליפטוס והדס. ערבבו 2-3 טיפות מכל אחת מן התמציות הללו בכף שמן שקדים מירחו על בית החזה להקלה על הנשימה כאשר אנו חשים "סתומים". בנוסף ניתן להכין תערובת זהה מראש Continue reading →

חשיבות המשך הטיפול בבית

המשך טיפול בבית- מתיחות | ספורט | תזונה | תמציות עשיתי צעד באתי לטיפול! כל הכבוד, זהו באמת צעד חשוב ומשמעותי וההתחלה של שיפור או שינוי. אבל בזה לא מסתיים העניין. על פי מחקרים בתחום, עיסוי קבוע כחלק מן התחזוקה השוטפת שלנו (פעם בשבוע, שבועיים או אפילו חודש) עוזר להפגת מתחים. העיסוי מטיב עם מחזור הדם ועוזר בהזרמת הדם מהוורידים בחזרה אל הלב. העיסוי מביא לשיפור בגמישות והגדלת טווח התנועה של הגוף והמפרקים, העלאת האנרגיה, טיפול בעייפות, חוסר חיות ועוד. באופן אישי אני חושב שזוהי Continue reading →